Viajar Salud

. Consultar con un Centro especializado en Medicina del Viajero por lo menos cuatro semanas antes del viaje.
. Es importante conocer los riesgos sanitarios para poder adoptar las mejores medidas preventivas.
. Informarse sobre los requisitos sanitarios para la entrada en el país de destino.
. Toda la medicación que vaya a usarse durante el viaje y en el destino se debe llevar en el equipaje de mano y estar
fácilmente accesible en todo momento.
. Las vacunas son la mejor medida preventiva para evitar algunas enfermedades.
. Informarse de los convenios sanitarios que puede haber con el país de destino, en todo caso s recomendable disponer
de la cobertura de un seguro de viaje.
. Los viajeros, tanto conductores como peatones, deben mantenerse atentos y ser prudentes.
. Los niños, las embarazadas, las personas de edad avanzada y aquellos que tienen una patología previa o enfermedad
crónica son grupos de riesgo y deberán extremar las medidas preventivas. Las personas alérgicas a medicamentos
deberían llevar un documento que informe de la alergia que padecen.
. Es necesario extremar las medias higiénicas con los alimentos. No hay que olvidar que los alimentos deben ser
“cocinados, pelados o no tomados”.
. El agua es vehículo en la transmisión de muchas enfermedades infecciosas, extremar las precauciones con las
bebidas y en los baños.
. Los insectos son transmisores de muchas enfermedades. Es prioritario adoptar las medidas necesarias para evitar
sus picaduras.
. La mejor medida de protección para evitar las enfermedades de transmisión sexual es la utilización del preservativo.
. Si a su regreso presenta algún síntoma que afecte su salud, acudir a su médico informándole del viaje realizado.
. La fiebre después de regresar de una zona endémica de paludismo supone una urgencia y los viajeros afectados
deben buscar atención médica inmediatamente. Cuando esté siendo valorado por un médico, no olvide informarle
de su viaje.

Viajes recomendados:

Viajes a Lisboa: Vuelos Madrid Lisboa - Vuelos Barcelona Lisboa - Hoteles en Lisboa

EN TEORIA CON LA BOTA DE SNOW TUS TOBILLOS NO DEBEN SUFRIR MUCHO AL NO SER QUE TE KEDEN GRANDES ASI QUE FIJATE EN ESE DETALLE Y LO DE USAR TOBILLERAS ESTA BIEN PERO CUANDO ESTES MEJOR DEBES IR QUITANDOTELAS PARA QUE EL LIGAMNETO VAYA FIJANDO EL TOBILLO POR SI SOLO.CONCLUSION:FORTALECE TODOS LOS DIAS LOS PERONEOS HACIENDO EVERSIONES DEL PIE CON UNA PESITA (EL MOVIMIENTO CONTRARIO AL TORCERTE EL TOBILLO)Y EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y PROPIOCEPCION QUE TE PUEDE EXPLICAR TU FISIO.TODO ESTO TE DARA MUCHA SEGURIDAD APARTE DE LAS TOBILLERAS CUANDO LO NECESITES.

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Aste Nagusia significa Semana Grande, la Aste Nagusia se celebra en Agosto primero en Gasteiz (Vitoria) luego en Donosti (San Sebastian) y por último en Bilbo (Bilbao). Son unas fiestas para todo el mundo no solo para quienes habitan en Bilbao, Vitoria o San Sebastian con numerosas actividades culturales cmo conciertos, teatro, comidas etc.

Estas fiestas atraen a mucha gente joven que se divierte en las “Txoznas” bebiendo kalimotxo a “Katxis” (vasos de litro). Aunque recomiendo a todo el mundo vivir las fiestas de Bilbao (que finalizan este domingo), también aconsejo alojarse en alguno de los hoteles en Bilbao con el fin de no tener desplazarte en coche borracho o algun hotel en los pueblos cercanos al que puedas llegar en metro ya que esta de servicio durante toda la noche.

Un asunto muy atener en cuanto cuando viajamos son las vacunas que debemos ponernos antes de llegar a nuestro pais de destino. Una enfermedad muy grave y con la que debemos tener especial cuidado es la malaria. La Malaria también denominada paludismo, es la primera causa de enfermedades debilitantes, con más de 200 millones de casos cada año en todo el mundo. Los síntomas de la malaria son muy variados, empezando con fiebre 8 a 30 días posteriores a la infección y acompañada, o no, de dolor de cabeza, dolores musculares, diarrea, decaimiento y tos.

En regiones donde la malaria es altamente endémica, las personas son tan a menudo infectadas que desarrollan la “inmunidad adquirida”, es decir que son portadores más o menos asintomáticos del parásito.

La primera vacuna fue descubierta por el doctor Manuel Elkin Patarroyo, médico colombiano, aunque aún no posee un 100% de efectividad.

Cuando visitemos los siguientes paises deberemos tener especial precaución con no contagiarnos de malaria.

África: Lesoto, Reunión, Santa Helena y Seychelles.

América: Chile, islas del Caribe (con la excepción de Haití y la República Dominicana), Uruguay.

Asia: Brunei, Hong Kong, Israel, Kuwait, Líbano, Corea del Norte, Taiwan.

Pacífico: todas las islas, excepto Nuevas Hébridas y Papúa-Nueva Guinea.