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Ahora que han bajado considerablemente las temperaturas mucha gente pensará en comprarse unos guantes de esquí, yo al menos estoy pensando ya hacerlo en Candanchú (webcam Candanchú) o en Pas de la Casa (webcam Pas de la Casa) aunque todavía no haya nieve suficiente. Al menos es mi caso ya que el año pasado los guantes se me abrieron y quedaron inutilizables. Eran unos guantes Nordica que no fueron malos, pero ahora que me voy a comprar otros nuevo tengo la duda de si comprarme unos guantes con Gore Tex.

La principal ventaja dem os guantes con Gore Tex es el hecho de combinar una gran ligereza, una alta impermeabilidad, que protege de los efectos del agua, el viento y el frío, y una eficiente transpirabilidad que facilita la evacuación del calor corporal resultante del ejercicio físico. Estas condiciones lo convierten en un tejido ideal para ser utilizado en prendas destinadas a la práctica de deportes al aire libre y en especial a los de montaña.

Asi que supongo que estos serán aún mejores que los anteriores.

Guantes vs Manoplas 

Lo que si que tengo bien claro es que no me compraré unas manoplas, me compraré unos guantes, que menuda faena es tener que sacar las manos de la manopla por no poder utilizar los dedos.

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EN TEORIA CON LA BOTA DE SNOW TUS TOBILLOS NO DEBEN SUFRIR MUCHO AL NO SER QUE TE KEDEN GRANDES ASI QUE FIJATE EN ESE DETALLE Y LO DE USAR TOBILLERAS ESTA BIEN PERO CUANDO ESTES MEJOR DEBES IR QUITANDOTELAS PARA QUE EL LIGAMNETO VAYA FIJANDO EL TOBILLO POR SI SOLO.CONCLUSION:FORTALECE TODOS LOS DIAS LOS PERONEOS HACIENDO EVERSIONES DEL PIE CON UNA PESITA (EL MOVIMIENTO CONTRARIO AL TORCERTE EL TOBILLO)Y EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y PROPIOCEPCION QUE TE PUEDE EXPLICAR TU FISIO.TODO ESTO TE DARA MUCHA SEGURIDAD APARTE DE LAS TOBILLERAS CUANDO LO NECESITES.

AHORA YA PUEDES IR A PRACTICAR SNOWBOARD TRANQUILAMENTE A TU ESTACION DE ESUI FAVORITA VAL THORENS, MERIBEL, GRANDVALIRA, CANDANCHU, BAQUEIRA…

La mayoría de las lesiones provocadas por la práctica del esquí afectan a las rodillas, ya que es la parte del cuerpo que más trabaja y que más presión soporta. El restoo de lesiones, con un porcentaje muy inferior, suelen afectar a las manos y a la columna. Por este motivo el cuidado de la rodilla es esencial, tanto en esquiadores veteranos como principiantes, para disfrutar de este deporte en toda su dimensión.

En primer lugar es importante la correcta alineación de la cadera, las rodillas y los tobillos, para que la presión se reparta equitativamente entre cada articulación evitando la sobrecarga de alguna de ellas. Otro aspecto importante tiene que ver con el equilibrio. Las fijaciones y las botas protegen los tobillos pero traspasan toda la tensión a las rodillas en los casos de pérdida de equilibrio, tan frecuentes en los estilos de esquí moderno y el snowboard. El uso y la regulación correcta de las fijaciones y botas también pueden evitarnos lesiones.

Aunque muchos lo tomen a broma, debido al carácter lúdico de la práctica del esquí, el calentamiento es el mejor antídoto contra las lesiones. Como mínimo se recomienda un calentamiento previo de 20 minutos para enfrentarnos con cierta seguridad a la nieve. También es importante no forzar al organismo por querer aprovechar al máximo la jornada. Una buena preparación física es otro factor determinante. Andar en bici o correr sobre la arena es un tratamiento excelente contra las lesiones de rodilla.

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