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No he oido hablar mucho de Cayo Coco, pero hoy me he puesto un poco las pilas y me ha encantado

Cayo Coco es una isla en la región central de Cuba, famosa por sus lujosas estaciones turísticas con todo incluido. Está ubicada en la provincia de Ciego de Ávila y es parte de una cadena de islas conocidas como “Jardines del Rey”.

El cayo está unido a la isla de Cuba por medio de un camino artificial de unos 27 km de largo. La construcción causó protestas por parte de los ambientalistas dado que interrumpía el flujo de las olas y de este modo el ciclo de vida de la vida marítima. A pesar de los temores iniciales, los flamencos salvajes siguen viviendo en las aguas poco profundas y pueden ser vistas frecuentemente desde el camino artificial, aunque no con tanta frecuencia como antes de la construcción.

La isla de Cayo Coco está unida por un camino natural al Cayo Guillermo.

También tiene su propio aeropuerto internacional, el Aeropuerto Internacional de Cayo Coco, también conocido como Aeropuerto Jardines del Rey. Desde 2005, los turistas pueden volar directamente al aeropuerto en Cayo Coco, en lugar de tener que hacerlo a través de la isla principal de Cuba.cayo coco redtaurante miami

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La mayoría de las lesiones provocadas por la práctica del esquí afectan a las rodillas, ya que es la parte del cuerpo que más trabaja y que más presión soporta. El restoo de lesiones, con un porcentaje muy inferior, suelen afectar a las manos y a la columna. Por este motivo el cuidado de la rodilla es esencial, tanto en esquiadores veteranos como principiantes, para disfrutar de este deporte en toda su dimensión.

En primer lugar es importante la correcta alineación de la cadera, las rodillas y los tobillos, para que la presión se reparta equitativamente entre cada articulación evitando la sobrecarga de alguna de ellas. Otro aspecto importante tiene que ver con el equilibrio. Las fijaciones y las botas protegen los tobillos pero traspasan toda la tensión a las rodillas en los casos de pérdida de equilibrio, tan frecuentes en los estilos de esquí moderno y el snowboard. El uso y la regulación correcta de las fijaciones y botas también pueden evitarnos lesiones.

Aunque muchos lo tomen a broma, debido al carácter lúdico de la práctica del esquí, el calentamiento es el mejor antídoto contra las lesiones. Como mínimo se recomienda un calentamiento previo de 20 minutos para enfrentarnos con cierta seguridad a la nieve. También es importante no forzar al organismo por querer aprovechar al máximo la jornada. Una buena preparación física es otro factor determinante. Andar en bici o correr sobre la arena es un tratamiento excelente contra las lesiones de rodilla.

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Se me ha ocurrido utilizar este blog para ver si alguien se apunta aun viaje a esquiar a Andorra. Mas concretamente a alguno de los hoteles en Pas de la Casa.

Por ahora iremos un amigo mio y yo, pero estamos abiertos a compartir habitación con otras dos personas ya que de esta manera el hotel nos sale mas barato. Si estas interesado en acompañarnos a nuestro viaje a Andorra no dudes en decirlo, yo practico y esqui y mi amigo snowboard, nos gusta meternos en todas las pistas, negras incluso un poco de fuera de pista  si vemos que la cosa está fácil.

Ya veremos el éxito de esta llamada para buscar compañia para alojarnos en cualquiera de los hoteles en Andorra.